孕中期体重管理俱乐部，开启健康孕育新启航

近期，一场别开生面的孕中期体重管理俱乐部活动在妇产科成功开展。受邀的6组准妈妈家庭齐聚一堂，共同学习和交流孕期体重管理的重要知识。

孕中期体重管理对于母婴健康至关重要。活动现场，妇产科陶冶主任深入浅出地为大家讲解了孕中期体重合理增长的范围、超重或体重不足可能带来的风险及案例分享，让准爸妈们深刻认识到体重管理的重要性，准妈妈们不时拿出手机记录关键信息，积极与陶冶主任互动，提出自己的疑问和担忧。

俱乐部活动现场还请来了营养科王颖主任，以工作坊的形式生动演示孕期营养与饮食搭配，尤其是食物模型展示和讲解环节，让孕妇们非常直观的看到各种食物的实际形态和分量大小，帮助孕妇建立更准确的食物量感，有助于她们更好规划一日三餐和加餐，并更有信心和动力合理控制体重。

打破以往孕妇学校健康教育模式，俱乐部活动现场特地外请了专业的瑜伽老师，分享孕期轻松学瑜伽、活力运转瑜伽球，更将活动推向高潮，准爸妈生动了解孕期合理的运动方法，可增强关节的灵活性和肌肉的柔韧性，提升体力和耐力，并可缓解孕期的压力和焦虑。准妈妈们在轻松愉快的音乐氛围中学习了孕期瑜伽及瑜伽球，进一步加深了对孕期体重管理的认识。

为了让孕妇体重管理能得到家人更好的支持，活动环节特点邀请了孕妇家属参与，家属们纷纷表示通过参与本次活动，纠正在日常生活中给与孕妇在营养及运动方面的误区，避免了因错误的观念和行为影响孕妇的体重管理，增强了家庭的凝聚力，并有了正确的共同的管理目标，她们将更加注重饮食和运动，以良好的状态迎接宝宝的到来，有力促进了家庭对自然分娩的信心。

妇产科赵琳主任表示，孕中期是孕妇体重管理的关键时期，合理的体重管理不仅有助于孕妇自身的健康，还能降低妊娠并发症和难产的风险，为了让孕妇孕期体重管理可以获得持续的支持，俱乐部每月将为孕期体重及血糖控制不佳的孕妇家庭开展这样的活动，在整个孕期给与支持和鼓励，为新生命的降临铺就坚实之路。（文：蒋娇娇/图：江晓燕）